Al contrario de lo que se cree, el comer alimentos sanos con mayor frecuencia diaria, el metabolismo se ve forzado a trabajar y con ello, a quemar calorías. Pero hay que saber elegir lo que comemos.
Varios estudios confirman los beneficios de realizar comidas más frecuentes a lo largo del día, en especial para las personas con problemas de peso. Sin embargo, tanto aquellas con sobrepeso como con peso normal obtienen ventajas con esta modalidad.
