Directorio de Articulos
En la categoría de los materiales: 7
Expuesto materiales: 1-7 |
Páginas: 1 |
Seleccionar por: Por fecha↓ · Por nombre · Por ranking · Por comentarios · Por cargas · Por visualizaciones
Al contrario de lo que se cree, el comer alimentos sanos con mayor frecuencia diaria, el metabolismo se ve forzado a trabajar y con ello, a quemar calorías. Pero hay que saber elegir lo que comemos.
Varios estudios confirman los beneficios de realizar comidas más frecuentes a lo largo del día, en especial para las personas con problemas de peso. Sin embargo, tanto aquellas con sobrepeso como con peso normal obtienen ventajas con esta modalidad. |
Muchos de nosotros llenamos nuestras vidas de pensamientos pesimistas, siempre estresados por un futuro incierto y nos sentimos débiles y tristes. Todos estos pensamientos negativos y preocupaciones infundadas, al final tienen un precio para nuestra salud.
La práctica del yoga no solo trabaja el cuerpo físico, te mantiene en plena forma, endurece y alarga los músculos, también trabaja el sistema nervioso y circulatorio, purificándolos. En el pasado, los curanderos utilizaban estas posturas como un método de sanación en desordenes emocionales o enfermedades. La práctica regular de yoga hace que aumente nuestra resistencia, flexibilidad, la correcta respiración y en general tendremos mejor humor y estado emocional.
|
Con el paso de los años las cosas cambian, los proyectos se cumplen o se vuelven inalcanzables y la vejez es normalmente considerada un período más de pasividad que de actividad. Es en este periodo cuando algunos ancianos tienden a descuidar su alimentación y no debe ser así, ya que, es en esta edad cuando más se deben cuidar. Pero una buena alimentación no solo es un factor que los ancianos deben considerar para cuidarse, sino que además puede ser un buen estímulo mental al desarrollar en el individuo el gusto por la cocina y la alimentación sana.
|
En España, una de cada cinco personas, no disfruta del ansiado sueño al que todos aspiramos cuando llega el final de la jornada. Y no lo logran porque padecen insomnio, no duermen bien o lo suficiente.
Aunque hay múltiples causas que pueden provocar alteraciones del sueño se ha comprobado que la dieta, lo que comemos a diario y las condiciones en que lo hacemos, ejerce una gran influencia en la calidad de nuestras horas de sueño. |
Si hay algo que nuestra generación ha aprendido, es a decir "estoy cansada”. Ya no soñamos con ser la "súper mujer”, hoy esperamos tener la energía suficiente para cumplir pequeñas metas que acaban siendo nuestros grandes triunfos. Buscamos sentirnos saludables y en armonía entre cuerpo y mente.
Cada persona vibra de forma única y convivimos con ella y con la de nuestro entorno, que proyectamos y compartimos consciente o inconscientemente. De aquí la sensación de sintonía que nos transmiten algunos lugares o personas. |
Son cientos los estudios que confirman que una buena alimentación es fundamental para mantener la salud. Los problemas derivados de los malos hábitos alimenticios son numerosos y pueden llegar a ser muy graves; por eso, en esta sección te indicamos cómo prevenir estos problemas y mejorar tu salud.
|
1-7
|
|
