En España, una de cada cinco personas, no disfruta del ansiado sueño al que todos aspiramos cuando llega el final de la jornada. Y no lo logran porque padecen insomnio, no duermen bien o lo suficiente.
Aunque hay múltiples causas que pueden provocar alteraciones del sueño se ha comprobado que la dieta, lo que comemos a diario y las condiciones en que lo hacemos, ejerce una gran influencia en la calidad de nuestras horas de sueño.
